czwartek - 20.03 - DNT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Dzień nietreningowy. Nie ma za bardzo co wrzucać ale żeby nie było że w takie dni juz nie trzymam michy. Micha jest cały czas - max 150g ww ED. Czas postu: ~17h Czas uczty: ~7h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x [...]
Poniedziałek - 26.5 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Pisałem,myślałem,pisałem,myślałem aż w końcu ostatnie pomiary postawiły kropkę nad i. http://img839.imageshack.us/img839/8596/0y3a.jpg Nadal nie jestem na 100% pewny,ale kto nie eksperymentuje ten nie ma. Po drugie to tylko [...]
Ser za 3zł nawet koło sera nie leżał \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48d1602778c748ce9a7c7f35dc2b7d69.jpg 20zł/kg - tyle kosztuje normalny ser żółty. Wyrób seropodobny kosztuje ok. 13 zł/kg. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-10-09 22:14:36
[...] 40g orzechy wloskie 15g raz po raz jakis banan, lub rodzynki suszone. II sniadanie (w szkole) 10:25 chleb razowy 120g (2 kromki) oliwa z oliwek 10g i do tego moze byc jakis ser zolty? lub twaróg 50g na chleb? Posilek przed silownia, we wtorki o 13:50 a w czwartki 12:15 Gain bolic 100g lub magnum 8000 100g Na silowni 13:30 plyn z vitalmaxa ma [...]
WPC: serek camembert czasem mozna, byleby nie za czesto. Spro fatu = sporo kalorii. Wszystko zalezy poczywiscie od ilosci. Ja czesto wrzucam ser zolty do diety a jak jestem duzo poza domem i mi sie dieta i treminarz posilkow sypie to mam w pudelku jaja na twardo + ser zolty pokrojony w kostki. Wiem ze raczej d... taka dieta, ale co tam. Lepsze to [...]
[...] ma sporo witamin B i D (D zalezy oczywiscie od tlustosci). Z innymi witaminami gorzej. Ładnie oczyszcza z toksyn i przyspiesza przemianę materii. Ze co? Jakis link? Żołty ser też byłby ok - taka moja wiedza - gdyby nie stopień przetworzenia Zdajesz sobie sprawe, ze podstawowa obrobka twarogu i sera zoltego jest prawie identyczna? (scina sie [...]
[...] stołu jadłam w hotelu (miałam własny chleb bezglutenowy), później na mieście ryby lub mięso ze surówkami, a wieczorem w pokoju przeważnie kabanosy/kiełbasa suszona, żółty ser,warzywa. Do picia woda mineralna, kawa, herbata. W ciągu dnia robiłam mnóstwo km, ponieważ zwiedzaliśmy wybrzeże (myślę, że ok. 10-15 km dziennie). Po 5 dniach [...]
17.08 poniedziałek (28t) Dieta - bułka, masło, ser żółty, jajka - zupa pomidorowa, ryż/makaron, indyk, śmietana (x2) - kukurydza - jabłko, migdały - chleb, masło, indyk, ser - płatki owsiane, mleko, orzechy, rodzynki Aktywność Do południa ok. 7km chodzenia po mieście (troche spraw do załatwienia było) Po południu trening: rozgrzewka: plie 3x10, [...]